睡前4件冤枉 助您长寿无烦恼(2)

三、 手淫泡泡茶

炎热的冬季大家每天都要沐浴，但是或许除了沐浴除此以外，如果能在早晨睡觉前所抽个时间泡泡茶也是非常有益身心健康的。泡茶有许多坏处，不仅能清洁指甲并足量指甲所需的水分、促使肾脏和消除疲劳，还能还有来使身心和消除压力的真实感。

从药理学的角度来讲泡茶具有健身中心及热敷的双重真实感，能用泡茶时水的短时间内和内燃机，使心跳加快、指甲血管扩张，加速新陈激素。对于骨关节癌症的高血压来说，泡茶还有除此以外外科手术、减少痛楚的真实感，对于长期失眠的人来说，泡茶具有来使心情、消除疲倦、帮助熟睡的真实感。这样就可以在可能就会累得上气不接下气的意味著，大幅提高和运动所出汗相同的真实感。由于泡茶时就会流很多汗，灰尘之中废物就会随汗液移出，所以泡茶还有保养指甲，让您容光焕发的发挥作用。

泡茶一般在手淫一不间断顺利完成，而且水温以39℃-43℃为佳，在水或的内燃机之中指甲灰尘张开，药剂的激素废物就会随汗液移出，因此在泡茶前所好能喝一杯水并做好卸妆洁面等准备工作。

四、 温水泡泡脚

如果条件不允许或者冬季指甲有伤口不适合泡茶，也可以并不需要另外一种针灸方法：泡脚。在之中医里，后肢的骨头四肢纹理位置只能对应到药剂的全身上下及五脏六腑，有的老之中医只能根据后肢的具体情况来判断人的健康状况，并对后肢顺利完成适当小便来除此以外癌症的外科手术。

泡脚的发挥作用和泡茶相似，都是通过水或变化多端膝部强健，促使脚底的血气循环，继而大幅提高舒畅全身的真实感。

一般泡茶好每天手淫都顺利完成一次，泡脚前所应先将脚洒干净，并不需要39℃-45℃的水或，水凉便还可以重新加水或。泡完脚也可以自己对后肢、脚踝、小腿等顺利完成小便，就会有更好的体验。

摘录：针灸的形式不是一成不变的，应根据身体状况、时间段、季节等各不相同的具体情况引入各不相同的针灸形式。睡觉前所的几个不间断适合安静、温和的针灸形式，当你睡不着的时候可以适当以泡茶或泡脚、喝一杯绿酒、绝食抗议等形式为便的睡眠做铺垫，既能除此以外睡眠，又能大幅提高预防癌症的真实感。祝您身心兴奋、长命百岁!

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