女性经期常吃它杂色养颜效果好(3)

食物相克

黄芪：黄芪无常白鲜皮，反特罗斯季亚涅齐，畏五灵脂、防风。

男士生理期食补佳品——酒酿圆子肉羹

碳化

水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，肉2个，子文片若干，红糖若干。

应该

1、子文片放到水之中用大火拌，水的水后把子文片鱼肉出来。

2、把酒酿放到沸水之中，压到继续拌开。

3、肉打散，定时。

4、将小圆子放到的水的酒酿之中，拌至小圆子浮起。

5、自组肉，依次搅拌。

6、后自组红糖，搅匀后就OK了，盛入碗之中，好好享用哈。

小法宝

1、红糖性温，不要用白糖替换。

2、早晚才行煮沸精准度佳。

3、如果有桂花就不够棒了。

麻黄炖鸡

碳化

公鸡1000克。

醋：麻黄20克。

酱料：芝麻5克，子文5克，醋3克，料酒5克，味精1克，酱汁1克。

应该

1.公鸡去毛，去内脏，麻黄风干后用纱布工具箱好，放到鸡才行腔内，特葱，子文，醋等上述酱料，用小炖烂，出锅时撒酱汁少许，去麻黄渣即成。

2.每日一次，饭后作菜佐食。

小法宝

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

自制大花黄酒

碳化

去核大菱角1碗，适量。

应该

1、将菱角风干特适量水(没过菱角)用大火拌开，转压到拌至养分蒸发，菱角烂软。

2、用打蛋器将菱角切碎，晾凉。

3、将切碎的菱角砂装入一个清洁的瓶之中。

4、自组和菱角砂除此以外分量的，搅拌均匀，放到洗衣机之中冷藏即可。进食时取适量菱角，用温水调匀煮沸即可，也一般来说滤网将菱角皮等杂质滤净煮沸。

小法宝

开水会破坏之中的营养物质，所以应该用温水冲泡。

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